Новый год как не перепить на праздники полезные советы. Последние новости.

Если человек после празднования новогодних праздников проснулся с головной болью, тогда один из самых простых способов придать силы и энергии организму, а также избавиться от сильных болей поможет
имбирный чай . Желательно употреблять этот напиток горячим. Добавьте немного ломтиков лимона. Это поможет поднять настроение и улучит самочувствие.


Советы психолога: как провести праздники так, чтобы потом не жалеть о бездарно потраченном времени? (читайте далее)

Совет 2. Застольный. Сев наконец за стол с угощениями, в первую очередь отправьте в желудок жирную пищу и только потом налегайте на алкоголь. Не забывайте закусывать после каждой выпитой рюмки или бокала. 

Уделите закуске самое пристальное внимание! Правильно будет ЕСТЬ и запивать, нежели ПИТЬ и ЗАЕДАТЬ. Если вы справляете праздник в компании, где принято сначала произносить тосты на голодный желудок, а только потом закусывать, причем «между первой и второй перерывчик небольшой», постарайтесь что то перекусить перед застольем. Желательно жирное и горячее. Не много, но не пейте на голодный желудок. В крайнем случае, съешьте хотя бы бутерброд с толстым слоем сливочного масла и жирной колбасой. Не надейтесь «проскользнуть» мимо «стартовых» тостов — их пьют все. Это уж потом можно пропустить пару возлияний. А первые надо встретить достойно. Уже с чем-то в желудке.

Совет 6. Нет — газировкам! Старайтесь не запивать напиток с градусами газированными напитками. Их пузырьки ускоряют всасывание алкоголя в кровь. А если отказаться от шампанского сложно — уж очень вам оно нравится — воспользуйтесь хитростью: чтобы устранить пузырьки, бросьте в бокал небольшой кусочек шоколада — это лакомство борется с пузырьками.

Конечно, если сидеть всю новогоднюю ночь за столом напротив телевизора, избежать соблазна постоянно пробовать то, что источает приятные запахи прямо у вас под носом, будет практически невозможно. Не делайте так! И выбирайте для празднования Нового года компанию таких людей, которые не будут делать своим девизом «Люблю повеселиться, особенно поесть», а вовлекут вас в какое-нибудь очень активное действие.

Под бой курантов просто-таки необходимо выпить шампанского! Мой вам совет: стоит лишь пригубить его, а потом перейти на любимый напиток.

Желательно, чтобы до новогоднего застолья вы поели. Тогда к моменту праздничного ужина у вас не будет волчьего голода и, соответственно, вы не будете есть за троих. Если гостей приглашаете вы, назначьте начало застолья на 19:00—20:00. Таким образом к ночи вы будете сыты и не станете полуночничать в больших объемах. Это упредит еще две проблемы: интоксикацию и пополнение жировых депо, которые возникают при плохом переваривании пищи. Ведь после указанного времени активность ЖКТ согласно биоритмам всегда снижается.
Первым блюдом должна быть большая порция овощного салата. Если такового не окажется, наверняка найдется салат, в котором овощи все-таки есть, на нем и остановите свой выбор. Клетчатка даст быстрое и стойкое чувство сытости, потому остальных блюд вы съедите меньше, чем могли бы. Откажитесь от употребления газировки: углекислота, раздражая стенки желудка, будет стимулировать аппетит.

Далее из закусок старайтесь употреблять так же мясные и горячие. Прекраснейшая закуска — холодец, например. Или жирная рыба. Овощи, салатики, огурчики — это все ерунда, это потом… Уже на полу-сытый желудок.

Новый год как не перепить на праздники маленькие хитрости. Эксклюзив.

Грядут долгие новогодние праздники. А наш народ, как сказал один КВН-щик, любит и умеет пить. Насчет любит — согласен, а вот насчет умеет — не очень… Судя по результатам. Как же провести праздники «не хуже других» и при этом достойно выглядеть? Ведь во время праздников большинству из нас придется употреблять алкоголь и в немалом количестве. Хочу поделиться своим опытом и научно-статистическими фактами.

Если собираетесь в ресторан или в гости, думаю, не лишним будет слегка перекусить перед выходом. Конечно, в гостях выбирать особо не приходится, но все-таки постарайтесь отнестись к меню критично. Вот парочка полезных советов:

Новый год как не перепить на праздники: самые лучшие средства от похмелья
Есть хорошие средства, благодаря которым можно употреблять алкогольные напитки и не бояться последствий.
Сырое яйцо . Наверное у многих в холодильнике можно найти сырые куриные яйца, которые очень хорошо, а главное быстро могут убрать симптомы похмелья. Кроме того, что яйцо убирает похмелье, оно насыщает организм полезными веществами, включая белок.

Лариса Фёдорова, заведующая отделением гастроэнтерологии Краевой клинической больницы: «Желательно кушать небольшими порциями — постепенно в течение вечера. Салаты не заправлять майонезом, а вместо майонеза использовать сметану, йогурты, растительное масло или лимонный сок. Желательно, чтобы были овощи на столе, зелень. По необходимости можно использовать пищеварительные ферменты: мезим-форте, панкреатин».

Чисто психологическая уловка: не ставьте на стол огромные тарелки, выберите поменьше – поменьше и съедите. Накладывайте всего по чуть-чуть, если непременно хотите попробовать все вкусности, но не больше тарелочки. Жуйте медленно и помните, что чувство насыщения не приходит быстро, его надо подождать.

Мало какой праздник проходит «всухую». Пропустить по рюмочке во время застолья в ресторанах города вряд ли кто откажется. А держать себя в форме надо. Поэтому нехитрые советы подскажут, как не опьянеть после первой же рюмки.

Уважаемые читатели! Опубликованные материалы на портале health info принесут вам пользу, позволят узнать все о здоровье, но не заменят посещение практикующего врача. Хотим отметить, что администрация не всегда разделяет мнение авторов статей, публикующихся на сайте. Поставить точный диагноз мы дистанционно не сможем, поэтому полностью полагаться на наши публикации нельзя. Вся ответственность за предоставленную в рекламных объявлениях информацию, адреса и номера телефонов лежит на рекламодателях.

1. Голодным садиться за праздничный стол нельзя, действие спиртного усиливается в разы. В течение дня устраивайте небольшие перекусы продуктами, богатыми протеинами: сырами, куриным мясом, орешками. Можно использовать приправы и специи, тонизирующие организм и помогающие пищеварению, такие как корица, имбирь, карри, перец. Хорошо есть овощи, фрукты, творог, пить свежевыжатые соки йогурт и кефир.

Росстат накануне праздников озаботился кошельками россиян и высчитал, сколько денег нужно будет в этом году потратить на новогодние угощения (читайте далее)

Новый год как не перепить на праздники советы медиков. Свежая информация.

Можно выпить чаю с лимоном или мятой, или свежевыжатый морковный (вариант – морковно-яблочный, свекольно-морковный, морковно-сельдереевый и т.п.) сок, но обязательно со столовой ложкой сливок или чайной оливкового масла, это поддержит печень и начнет желчевыделение.

— Минимизировать вред алкоголя не только можно, но и нужно, — продолжает Людмила Денисенко. — Следуйте инструкции:

— клюквенный или брусничный морс (успешно борются с обезвоживанием и снижают давление, которое этим утром подскакивает у половины населения страны).

Самый простой совет – не готовьте лишнего! Заставленный множеством блюд праздничный стол – картинка, конечно, аппетитная, но зачем вам меню из 10 наименований, если вы отмечаете Новый год семьей из двух человек?

— рассол (классика жанра: большое количество минеральных солей, которые быстро налаживают обмен веществ),

За легким ужином позволить себе небольшую (повторю, НЕБОЛЬШУЮ!) рюмочку спиртного: это настроит организм на дальнейшую его переработку, начнёт процесс выработки алкогольдегидрогеназы – фермента, расщепляющего алкоголь. В народе это называют «разогнать печень».

Ну разумеется, если вы выпили бокал шампанского а потом 1 рюмку водки, ничего страшного не произойдет. В малых дозах любые спирты переварятся. Побурчат, но переварятся. Речь идет о серьезных количествах.

А в целом — хотя бы на одну новогоднюю ночь забудьте об ограничениях и диетах, веселитесь, празднуйте! С наступающим вас, дорогие наши читатели! Здоровья вам и счастья в следующем году!

Новый год у многих — это не только время ожидания чуда и подведения итогов, но и поедание гор не самых полезных вкусностей и употребление спиртного в количестве, исчисляющемся порой даже не литрами, а реками. И сколько бы врачи ни призывали провести новогодние каникулы, соблюдая принципы здорового образа жизни, праздник живота остается у большинства украинцев неискоренимой традицией. Потому мы решили не закрывать глаза на реальность, взывая к совести перед вашей же талией и ЖКТ, а расспросили медиков, как упредить неприятности со здоровьем, которые могут возникнуть во время новогоднего застолья. 

Новый год как не перепить на праздники видео важных правил. Всё, что известно.



Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

Добавить комментарий