Великий пост 2019, сроки, как подготовиться к посту, календарь питания по дням S#M

 Если вы решили в 2019 года держать пост, необходимо изучить все его тонкости, чтобы он принес пользу и не навредил здоровью.


Пасха — самый важный праздник в православии, который приурочен к воскрешению Иисуса Христа и его вознесению на небеса. Издавна было принято готовится перед Пасхой в первую очередь духовно. Чтобы очиститься от грехов и приготовится свою душу к светлому празднику, в православии принято держать Великий пост, на протяжении которого необходимо отказаться от некоторой пищи, в память о сорокадневном посте Иисуса, который тот держал в пустыне.

Когда начало и конец Великого поста в православии в 2019 году

 

Великий пост привязан к Пасхе и дата его начала всегда высчитывается согласно даты празднования Пасхи.

В 2019 году Пасха выпадает на 28 апреля.

Для того, чтобы посчитать начало поста достаточно просто отнять от даты Пасхи 48 дней — именно столько длится Великий пост.

Великий пост в 2019 году будет длиться с 11 марта по 27 апреля.

Великий пост включается в себя четыре периода

  • Предваряет Великий Пост Сырная Седмица или Масленица. В эту неделю верующие отказываются от мяса, что помогает им постепенно входить в постную диету.
    Сам Пост состоит из двух периодов — Святая Четыредесятница и затем Страстная Седмица.
  • Святая Четыредесятница — дни, когда мы идем навстречу Богу. Через ограничение в пище, молитву и покаяние в грехах мы постепенно приближаем себя ко встрече с Христом Воскресшим.
  •  Страстная Седмица – дни, когда Сам Христос идет к нам через последние проповеди, Тайную Вечерю, Голгофу и Воскресение. Так вместе с Богом мы встречаем самый главный христианский праздник — Пасху.

Стоит отметить, что в не зависимости от даты празднования Пасхи, Великий пост начинается в понедельник. Точно также Пасха всегда отмечается в воскресенье. Также нужно знать, что фактически Пасха считается последним днем поста, однако во время Пасхи принято разговляться, поэтому по факту пост заканчивается в полночь 27 апреля.

Подготовка к Великому посту в 2019 году

 

Перед тем, как держать пост, необходимо внимательно обдумать свое решение и понять для чего вы это делаете. Необходимо помнить, что пост — это не диета и на его не нужно придерживаться, потому что это «модно». Пост в первую очередь необходим для того, чтобы очиститься духовно, поэтому если вы не преследуете подобных целей, вам лучше отказаться от идеи придерживаться поста.

Вы должны учитывать, что на протяжении поста существуют дни, когда запрещено есть в принципе, поэтому перед тем, как садиться на пост, посоветуйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-то заболевания. От поста всегда освобождаются дети и пожилые люди, так как в некотором смысле пост — это стресс для организма, ведь из рациона резко пропадает ряд продуктов.

На протяжении поста необходимо отказаться не только от еды, но и от спиртного, от сигарет, от нецензурных высказываний и интимных связей. Также на протяжении поста запрещается желать кому-то зла или ругаться. Вы должны ежедневно молиться и сохранять душевное спокойствие.

Вы должны помнить, что Господь любит добрых людей, поэтому на протяжении поста постарайтесь максимально помогать окружающим. Также вы должны помнить, что на протяжении поста есть дни, в которые нельзя убирать, стирать, шить и так далее. Вы должны придерживаться всех этих правил. На протяжении поста у вас не должно возникать желания перестать его придерживаться.

Питание в Великий пост 2019

Конечно же пост — это в первую очередь отказ от пищи животного происхождения. В нее входят мясо, масло, молоко, яйца и так далее. Также на протяжении поста нельзя употреблять жареное, мучное, сладкое и слишком соленое. Также вы должны понимать, что на протяжении поста главное не отказаться от пищи, а обеспечить себе максимально питательный рацион из позволенных продуктов.

Великий пост подразумевает питание по дням. То есть, в определенные дни можно употреблять определенный ряд продуктов. отталкиваясь от этих продуктов вы должны придумывать себе рацион. Чтобы не запутаться в Великом посту, необходимо постоянно держать под рукой календарик питания по дням, в котором расписано когда и что можно есть.

Отметим, что Великий пост менее строгий, чем Успенский, поэтому разрешается употреблять рыбу и немного вина по воскресеньям. Также в некоторые дни можно употреблять растительное масло.

Что нужно делать в Великий пост 2019

О духовной составляющей поста просто и лаконично рассказал на своей странице в Фейсбуке протоиерей Владимир Вигилянский, настоятель храма святой мученицы Татианы при МГУ им. М.В. Ломоносова. Лучше него и не скажешь.

1. Учимся молиться.

Прибавляем к тому, что имеем, еще что-то.
Если дома вообще не молимся, то творим, хоть краткую, но регулярную молитву.
Если совершаем утреннее и вечернее правило, то начинаем ежедневно или читать Псалтырь, или главу из Евангелия.
Если ходим в храм только в воскресенье, то прибавляем ещё хотя бы один день в будни.

2. Учимся бороться с грехами.

Предлагаю из всех повторяющихся прегрешений выбрать самое маленькое и попробовать его победить. Ну, например, навык высказывать свое недовольство по поводу всего, что видишь или слышишь. Или обсуждать с близким другом (подругой) третьи лица. Или употреблять в разговоре бранные слова.
Или держать старую обиду на родственника (начальника, учительницу, соседа и т.п.). Как это победить? Ежедневно молиться за него.

3. Учимся покаянию.
Выбираем из списка грехов самые тайные – те, которые скрыты от глаз окружающих и за которые особенно стыдно. Идем на исповедь и спрашиваем священника, как с ними бороться. Священник – человек опытный, он, наверняка, посоветует то, что надо.

4. Учимся творить добре дела.

«Ибо алкал Я, и вы дали Мне есть; жаждал, и вы напоили Меня; был странником, и вы приняли Меня; был наг, и вы одели Меня; был болен, и вы посетили Меня; в темнице был, и вы пришли ко Мне» (Мф. 25, 35-36).
Каждый день вечером испытываем свою совесть: какое доброе дело я сделал сегодня? Кого утешил, кому помог, кому уделил время и т.д.? Если этого не было, то осознать, что день прожил зря.

5. Учимся радоваться.

Красоте Божиего мира. Божиим дарам и талантам, которыми наделены люди. Проявлениям любви, сострадания, милосердия. Обретению смыслов, логики, гармонии, истины. Короче, всему тому, что нас приближает к Богу.

Календарь питания по дням в Великий пост 2019

Первая неделя:

11.03.19 – полный отказ от еды;

12.03.19 – 15.03.19 – сухоядение.Со вторника по пятницу разрешается употребление только сырых негорячих продуктов и не подогретого питья. Можно кушать все виды фруктов и овощей, любые орехи, сухофрукты, мед и черный хлеб;

16.03.19 – 17.03.19 – можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.

Вторая неделя:

18.03.19, 20.03.19 и 22.03.19 – сухоядение;

19.03.19 и 21.03.19 – вареная вегетарианская пища без масла;

23.03.19, 24.03.19 – обработанная теплом овощная и фруктовая пища с маслом и вином.

Третья неделя:

25.03.19, 27.03.19, 29.03.19 – сухоядение;

26.03.19 и 28.03.19 – варенные, тушеные овощи и фрукты без масла;

30.03.19 и 31.03.19 – отварная овощная и фруктовая еда с добавлением масла, вино.

Четвертая неделя:

01.04.19, 03.04.19 и 05.04.19 – сухоядение;

02.04.19 и 04.04.19 – вареная и тушеная овощная и фруктовая еда с маслом;

06.04.19 и 07.04.19 – обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом и вино. В Благовещение 07.04.19 можно попробовать рыбу.

Пятая неделя:

08.04.18, 10.04.19 и 12.04.19 — сухофрукты, свежие овощи и фрукты, черный хлеб;

09.04.19 и 11.04.19 – обработанная теплом овощная и фруктовая пища с добавлением растительного масла;

13.04.19 и 14.04.19 – вареные, тушенные овощи и фрукты с маслом и вино.

Шестая неделя:

15.04.19, 17.04.19 и 19.04.19 – сухоядение;

16.04.19 и 18.04.19 – теплые овощи и фрукты с маслом;

20.04.19 – обработанные теплом овощи и фрукты с маслом, можно употреблять икру и вино.

21.04.19 – тушеные, вареные овощные и фруктовые блюда с добавлением масла. Разрешается употребление рыбы и вина.

Седьмая неделя:

22.04.19 – 25.04.19 – употребление сухофруктов, моченных и свежих овощей и фруктов;

26.04.19 – запрет всякой еды;

27.04.19 – сухоядение.

 



Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

Добавить комментарий