Раскрыта опасность диеты после новогоднего застолья

Раскрыта опасность диеты после новогоднего застолья

Диета после новогодних праздников может оказаться вредной для здоровья. Опасность резкой смены питания после праздничных застолий раскрыла диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, сообщает радио Sputnik.


«Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание», — сказала врач.

По ее словам, подобные диеты представляют собой стресс для организма: гормональной системы, желудка и обмена веществ. «Не нужно «садиться» на яблоки или кефир. Не нужно садиться на монодиеты после пиршеств», — заверила диетолог.

Лучший способ сбросить килограммы — вернуться к привычному рациону, но с некоторыми ограничениями, пояснила Скоромная. Например, на ланч стоит взять только суп или только курицу с овощами на пару, или стейк из рыбы с овощным гарниром. От компота и десерта лучше отказаться, в крайнем случае есть на десерт фрукты.

Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский дал россиянам совет по употреблению шампанского в Новый год.

источник



Прочитали ? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

Добавить комментарий